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揭秘赵雅芝4大抗衰老秘籍 赵雅芝吃什么抗衰老

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 揭秘赵雅芝4大抗衰老秘籍

近日,赵雅芝出席某企业的宣传活动,活动当天,赵雅芝身穿白色连衣裙,清新脱俗,风韵丝毫不减当年。到底她有什么抗衰老的秘诀呢?今天,就让小编带大家一起来学习一下这位不老女神的抗衰老秘籍。

一、赵雅芝抗衰老秘籍

抗衰老护肤秘籍1:吃樱桃

赵 雅芝面容保养几乎完美,皮肤光滑透白几乎不存在细纹瑕疵。据诸多媒体透露她青睐中医保养,养成保养的好习惯。作为一个巨星,难免有忙碌交加的时候,容易产 生疲劳的感觉使血液中铁含量减少,导致氧不足及血液循环不畅,多吃樱桃能补充铁质和维生素C,改善血液循环,帮助抵抗疲劳。所以经常吃樱桃能使气血丰盈、 肤色美艳。

抗衰老护肤秘籍2:内调外养

赵 雅芝觉得仅靠化妆品不能深层解决皮肤问题,她推崇内调外养的方式。她在日常的食谱中添加了许多很好的抗皱养颜的效果的食物,经常食用。例如,把鸡骨和鸡皮 放在一起煲汤,常喝能消除皱纹,使肌肤细腻。此外,赵薇每天咀嚼木糖醇5-20分钟,锻炼面部肌肉,促进面部的血液循环,增强面部细胞的代谢功能,减少面 部皱纹,使面色红润。

抗衰老护肤秘籍3:经常运动

赵雅芝很注意保持适当的运动。她平时在家时,边看电视边做简单的有氧体操。如果有氧体操做厌了,她就改跳绳,揺呼啦圈,也会偶尔在跑步机上慢跑等等。千万不要让自己厌恶运动,而是把运动当做生活的一部分。

抗衰老护肤秘籍4:注意防晒

防 晒按照赵雅芝的护肤秘笈,她特别提醒护肤重点是不要晒太阳,吸收太多紫外线会使皮肤老化和雀斑加深。在室外工作时,一定要涂上适量防晒霜。偶尔闲暇泡泡牛 奶浴,可以使皮肤嫩滑,只需用一盒大装的纸包牛奶加入热水中即可。浸浴后再用温水冲干净。赵雅芝十分钟爱短裙穿展示自己的美腿,所以她的重点是腿部保养, 她的锻炼方法就是经常慢走,或者平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动。

二、日常抗衰老小妙招

1、甘菊茶敷脸抗衰老。

直接用棉球蘸浸泡好的甘菊茶涂抹在脸上,或者用甘菊茶调和玉米粉,自制面膜。敷在脸上至少10分钟之后,清水洗净。具有抗炎功效,有助于愈合伤口,消除皱纹。

2、粗盐洁面磨砂。

粗盐的磨砂作用有助于去除死皮细胞,橄榄油会发挥理想的润肤保湿作用。用调匀的橄榄油粗盐涂抹脸,并做圆圈按摩。如果属于油性皮肤,可以用少许水或者蜂蜜调匀粗盐后,按摩脸部。

3、多吃西兰花

抗衰老的理由:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,西兰花富含抗氧化物,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

4、平躺着睡

在晚上很长时间侧着身睡,会增加脸颊和下巴的皱纹,平躺着睡就会让你额头长出皱纹,而平躺着睡会产生神奇的效果,还可以避免出现眼袋,脸部也不会那么容易出现皱纹。

5、普洱茶可以抗衰老

普洱茶被称为“益寿茶”,普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶,这样既美颜,还有瘦身的功效呢!

6、每天一把葡萄干,补血抗老的秘方!

葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,它含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干有促进消化的作用,促进排毒。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,抗衰老。建议,可以每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。

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