隨著春節假期臨近，走親訪友、聚餐出行成為常態，人員往來頻繁的同時，氣溫也呈現明顯波動，這波氣溫讓感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病進入高發期。如何在歡度佳節的同時做好健康防護？望牛墩鎮醫生帶來專業的健康防護建議。

望牛墩醫院副主任醫師 彭勇珍：春節期間氣溫變化比較大，然后人員往來比較頻繁，所以像感冒、氣管炎、肺炎這些呼吸道疾病的話比較容易高發，所以在這里的話就建議大家做好日常防護，在家里的話要注意勤開窗通風，外出的話注意保暖，在人員密集的地方要注意佩戴口罩，外出回來要注意勤洗手，養成這些良好的習慣的話可以避免這些病情發生。

飲食調理方面，彭醫生強調要遵循溫補原則，避免盲目進補，可適當食用山藥、小米、紅棗等溫和健脾的食材，若擔心飲食油膩上火，可搭配白蘿卜、冬瓜、綠豆湯等清熱利濕的食物，幫助解膩降火。

望牛墩醫院副主任醫師 彭勇珍：春節期間大家聚餐比較多，飲食往往比較豐富，這個時候要警惕急性腸胃炎的消化道疾病，大家要注意飲食節制，不吃不潔食物，倡導“一菜一公筷，一湯一公勺”的原則，大家踐行光盤行動，珍惜糧食，避免浪費。大家喝酒之后千萬不能開車，在出行路上保障自我和他人的安全。

彭醫生提醒，春節期間，市民也要適當運動，可選擇舒緩方式運動，注意避免劇烈運動導致大汗淋漓，以防耗傷陽氣，影響身體狀態。

（記者：梁婷婷 周國威）