春天里很多人會(huì)覺(jué)得很疲乏，整天不是無(wú)精打采，就是總覺(jué)得睡不夠，工作也沒(méi)精神。醫(yī)生提醒大家，不少人以為多睡點(diǎn)就不困了，大家應(yīng)該在注意休息的同時(shí)，要適度運(yùn)動(dòng)再加上合理飲食。

    醫(yī)生表示，季節(jié)在交替過(guò)程中人們常會(huì)感到疲乏無(wú)力，更忍不住哈欠連天，這其實(shí)是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象，俗稱(chēng)“春困”。

    社區(qū)醫(yī)院張?jiān)轴t(yī)生：夏天很容易出現(xiàn)周身無(wú)力，困倦，什么原因呢，這主要因?yàn)榇禾鞖夂蜃兓療o(wú)常，冷暖交替，濕氣比較重，這主要會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，如果脾胃運(yùn)化失常以后，容易引起四肢困倦，頭重，疲乏無(wú)力，嗜睡這些癥狀會(huì)容易出現(xiàn)。

    氣候逐漸溫暖，不少人認(rèn)為越困越要多睡，但醫(yī)生表示，緩解春困僅靠多睡是不行的，鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應(yīng)速度，因此市民應(yīng)加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

    社區(qū)醫(yī)院張?jiān)轴t(yī)生：一般緩解的話，主要是注意休息，盡量早睡早起，不要吃那些濕氣太重的東西，煲一些祛濕的靚湯可以飲一下。經(jīng)常注意身體鍛煉，跑步了，老人家注意散步，游泳鍛煉這些，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，功能加強(qiáng)了，那些濕氣就不會(huì)存在了。（記者：李國(guó)健）