6月21日就是農歷二十四節氣的夏至節氣，這意味著一年中最熱的時段來了。夏至時節氣溫較高，天氣悶熱，容易中暑。醫生提醒，要做好防暑降溫工作，養生重在健脾養胃。

    夏至節氣，意味著炎熱天氣正式開始，熱浪來襲，高溫一波接一波，“燒烤模式”隨之啟動。醫生提醒室外工作時最好穿淺色或白色衣服，戴帽子，并注意適當休息，多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等。

    社區李醫生：還有一個容易中暑，室外作業的人員一定要搞好防護，備用一些淡鹽水。

   醫生表示，夏季是胃腸道疾病多發期，可以吃一些清淡食物，增強脾胃功能，提振食欲。

    社區李醫生：夏至來臨，氣候炎熱，人的消化功能相對較熱，因此飲食方面要清淡，要多吃一些雜糧，不可過食，最好煲一些綠豆湯，還有用一些荷葉，就是我們說的蓮藕葉，西瓜片，薏米，還有扁豆這些健脾益氣的（食物）。（記者：李國健）