9月7日是白露節氣。白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣。此時暑氣逐漸消逝，氣溫開始下降，天氣慢慢轉涼，養生也需特別注意防秋燥秋涼。

    白露后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼的東西，會損傷脾胃陽氣。

    鎮社區衛生服務中心全科醫師  李彥明：這個節氣出現轉涼，早晚溫差比較大，人們容易出現秋燥癥狀，比如手干舌燥，皮膚干燥。

    醫生提醒在飲食上要特別注意，由于秋季肺功能偏旺，秋天飲食應少食辛味食物，清淡飲食，多吃青菜、水果等。可適當進補，但不宜大補，對于體虛者，此時最好通過食補代替藥補，而食補首推粥和湯。

    鎮社區衛生服務中心全科醫師  李彥明：養生多吃一些水果，平時可以用一些沙參，百合，石斛煲湯，可以滋陰潤燥。

    醫生還提醒，天涼時兒童、體弱多病者、老人等最好多穿一件背心。同時患有心血管疾病的人群需要隨身攜帶藥物，以備不時之需。（記者：范玲李國健  ）