2月22日是節后上班的第一天，相信有不少人還沒從節日狀態緩過勁兒來，睡眠紊亂、情緒不佳等“節后綜合征”容易出現，我們建議市民可從飲食、作息、情緒上調節來應對“節后綜合征”。

    在春節長假期間，許多市民玩樂過度，甚至通宵喝酒打游戲、胡吃海喝，不給身體充分休息的時間導致患上“節后綜合征”。節后綜合征，是人們在大假之后出現的各種生理或心理的表現。如在節后的幾天里感覺厭倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的失眠、眩暈、厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀。

    市民1：明天就要上班了，小孩又沒人帶，覺得今天馬上就要進入到狀態了。

    市民2：就是你放假嘛！都是出去玩，回去上課了，就是一下子動一下子又靜，肯定那個心靜不下來。

    記者劉怡:醫生建議，應積極提早收心，抓緊時間自我調整，做到清淡飲食、規律睡眠、適當運動、合理減壓；在睡前泡腳，聽舒緩的音樂，調整作息時間，保證充足睡眠。（記者：劉怡  魏偉俊）