國(guó)慶長(zhǎng)假還有兩天就結(jié)束了，就要回歸到正常的生活和工作狀態(tài)了，一個(gè)假期下來(lái)，不少人難免會(huì)出現(xiàn)抗拒、疲倦的心理，這就是“節(jié)后綜合癥”的表現(xiàn)，醫(yī)生建議，趁著假期還沒結(jié)束，可及早調(diào)理作息和飲食，能更好地?cái)[脫“節(jié)后綜合癥狀”。

    醫(yī)生表示，患上節(jié)后綜合征，并不是真的生病了，只是人們?cè)镜纳钜?guī)律被打亂而導(dǎo)致的一系列癥狀，上班后很容易影響到正常的工作和學(xué)習(xí)。

    醫(yī)生：節(jié)后綜合癥主要放完假之后，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)容易疲勞，太夜睡或者玩得時(shí)間長(zhǎng)，出現(xiàn)疲勞的情況。第二容易有各類疾病，比如腸胃方面問題或者呼吸道疾病那些問題。

    長(zhǎng)假還有兩天時(shí)間，醫(yī)生建議，應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥，市民可趁著假期最后幾天及時(shí)作出調(diào)節(jié)，可通調(diào)整飲食和作息來(lái)預(yù)防，同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)。

   醫(yī)生：放假期間注意合理安排時(shí)間，假期準(zhǔn)備結(jié)束前的一兩天，注意合理調(diào)理時(shí)間不要太勞累，飲食方面要注意清淡點(diǎn)。（記者：魏偉俊）