春節(jié)長假放得正酣，但很快又要回歸到正常的工作狀態(tài)，經常聽說有“節(jié)后綜合癥”，那么，我們該如何更好地擺脫“節(jié)后綜合癥狀”呢？

　　記者咨詢醫(yī)生得知，長假后提不起精神，上班的工作效率低、焦慮等癥狀不一定真的生病了，只是人們原本的生活規(guī)律被打亂而導致的一系列癥狀。

　　醫(yī)生則建議，應對節(jié)后綜合癥，市民可趁著假期最后幾天及時作出調節(jié)，可通調整飲食和作息來預防，抓緊時間自我調整，做到清淡飲食、規(guī)律睡眠、適當運動、合理減壓，以最佳的狀態(tài)迎接工作。（記者：魏偉俊）