春季雖然氣候宜人，但也是疾病多發的季節，尤其是身體較弱的老年人，更加要做好養生工作，來保護自己的身體，那么老人春季養生要注意哪些事項呢？

　　醫生建議，老年人在飲食、起居、精神、運動等方面，都應順應春季陽氣初升、萬物始蘇的特點，注意保護陽氣，使陽氣暢達。同時，春季也是“百草發芽，百病發作”的季節，應注意疾病預防。

　　望牛墩社區衛生服務中心葉柏深基層名中醫工作室成員、主治中醫師 顏蔓儀：老年人的養生主要注意五個方面，第一個飲食最好要清淡，避免一些辛辣刺激還有生冷的食物，可以吃一些應季的蔬菜，第一韭菜和芹菜，第二個要適量運動，選擇一些適合自己的有氧運動，散步做操太極拳這些，第三個要充足的睡眠，建議午睡一個小時，第四點保持心情的舒暢，因為春天屬肝，肝氣比較旺，中醫認為肝氣與情志有關，最好保持心情舒暢，減少情緒病的發作，最后一個要注意，因為春天溫差比較大，注意防寒保暖。

　　據了解，為維護望牛墩鎮老年人身心健康，一直以來，望牛墩鎮常態化為老人提供免費體檢、健康理療等服務，形成老人健康的支持助力，為老人健康保駕護航。（記者：劉怡 魏偉俊）