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[快速瘦脸的食谱]煲汤食谱100种做法大全

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  快速瘦脸食谱,脸部肥胖大多数是由于浮肿引起的,那么如何给脸部减肥呢,下面,小编为大家介绍快速瘦脸食谱,助大家早日消除浮肿脸。

  快速瘦脸食谱

  一、芦笋海苔三文治

  甘蓝叶和芦笋含有丰富的维生素和矿物质,能够加速新陈代谢,而且有清热利小便的功效,能够有效改善水肿脸,MM可以在日常饮食中多吃这两种食物。

  材料:芦笋、海苔、鲜虾片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝、韩国辣酱、盐。

  做法:将面包片切去外边,在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。芦笋切段,鲜虾洗净去虾线,用沸水放少许盐焯熟,捞出待用。紫甘蓝切丝,一片面包涂少许韩国辣酱,一层生菜,一层奶酪片和海苔。最上面一层面包片上再图上辣酱,洒上紫甘蓝丝,放上熟虾,将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。

  二、枸杞猪肝菠菜粥

  菠菜含有丰富的钾及维他命A和C,能够促进体内代谢功能,排清体内滞留水分。

  材料:菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。

  做法:大米洗净熬成粥;猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用;姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸);将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

本文来源:http://www.d3skg.com/nvren/2019/0220/39373.html

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