汽车

熬夜的“美丽负担”如何降到最小_税收超额负担如何产生

汽车 点击: 手机版

 QQ截图20160901101507.png

  熬夜的女人不美丽,熬夜是美丽的第一大天敌。相信很多女性也都知道这一点,但是有时候因为任务紧急,工作没完成、事情没办完,不得不加班,就要学会正确调补,从而将熬夜的“美丽负担”降到最小。熬夜的“美丽负担”如何降到最小?

  1.补上失去的睡眠

  熬夜时,大脑需氧量会增加,这时应该让室内保持空气畅通,并有一定湿度,可以不时做个深呼吸;若时间允许,中午一定要稍微休息一下,这样可以让心火沉下去,肾水上来,达到心肾相交,可谓“午休一刻值千金”。

  2.熬夜后的饮食调理

  熬夜会使人的肠胃循环变差,所以如果你要熬夜时,晚饭一定不能吃太饱,也不能吃得太油腻,要以清淡为主。比如可以吃些能帮助保护脑细胞,迅速恢复精神和体力的胡萝卜,胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶等。中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,精力也会大减,女性容貌也会受到负面影响。所以这里介绍一道药膳,为你补充气血、恢复美颜,非常适宜于熬夜后服食。

  将去心莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量一起煮,待肉熟烂后加适量调料即可。每日1次,可以起到清心润肺、益气安神的功效。

  3.熬夜后的皮肤调理与补救措施

  熬夜的女人,时间长了很容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘、黑眼圈等症状,所以熬夜时一定要注意皮肤护理。一般而言,皮肤从晚上10~11时之间进入保养状态,在这段时间里,最好彻底清洁皮肤并涂抹乳液,这样,即使皮肤不能正常入眠,也能得到养分与水分的补充。

  女性朋友除了要做好熬夜的肌肤护理外,还要做好熬夜后的补救措施:

  (1)睡前或起床后利用5~10分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),以补充水分。

  (2)起床后洗脸时利用冷热交替法刺激脸部血液循环。

  (3)涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟。

  (4)早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。

  (5)做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。

  (6)早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。

本文来源:http://www.d3skg.com/qiche/2019/0129/5211.html

推荐访问:降到 熬夜 最小 熬夜的“美丽负担”如何降到最小 如何让熬夜的负担 不要让爱成为美丽的负担
相关推荐