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【轻松减掉双下巴,瘦出脸部好线条】怎样瘦双下巴最快最有效

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   本来好好的瓜子脸,从侧面看却有双下巴,美好形象瞬间就烟消云散了。就像有专门的瘦腰运动和瘦腿运动一样,我们也要有针对性地行动才能快速减掉双下巴。下面小编就教大家五个方法,减掉恼人的双下巴吧。

轻松减掉双下巴 瘦出脸部好线条

   方法一:

  双下巴往往伴随着颈部皮肤的松弛而产生,不信你看看,有双下巴的人颈纹都非常明显。你可以再每天早晚做好脸部清洁护理工作的同时,也将脸部使用的护肤品延伸到颈部,延缓颈部的衰老和松弛,然后做下面套按摩颈部的动作。将头扬起,用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的衔接处,注意要轮流有节奏从下往上进行,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,大概三十下后,由下往上按摩颈部肌肤,然后将头转向身体一侧,向刚才一样用手背轻轻拍打,之后再将头部转向另一侧。

   方法二:

  改变饮食习惯,经常食用碳水化合物容易在脸部产生更多脂肪,晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿。此外,在吃饭时,要尽量细嚼慢咽,咀嚼时间长,使下巴有足够的运动量,是下巴和颈部肌肉得到锻炼,恢复弹性。

   方法三:

  可以再看电视或者上网的时候锻炼颈部和下巴部分的肌肉,将颈部向前伸,注意要尽可能的远,同时固定住肩膀,坚持5秒钟,然后慢慢将下巴往下运动,尽可能靠近你的颈部,把这个动作持续5秒钟,以上两个动作做五次为一组,每天坚持至少做五组,会使下巴颈部的肌肉得到充分的锻炼。

  方法四:

  有些人有伸舌头的小习惯,这个动作虽然其貌不扬,但是对于减双下巴也来说,有很大的作用。因为伸舌头也能锻炼脖子和下巴的肌肉,能有效防止双下巴,减掉双下巴。为了恼人的双下巴快点消失,每天偷偷在家伸伸舌头就忍了吧,注意千万不要被别人看到哦。

  方法五:

  有双下巴的人往往会有脸部水肿的困扰,不妨在睡觉的时候把枕头稍微垫高一些,如果在早晨起之后发现自己的脸部水肿的话,可用冰毛巾、冰鸡蛋,或者冰过的小汤勺敷一敷面部,这样既能提神又能紧致肌肤,还能消除水肿,不失为早上急救的一种好方法呢。

本文来源:http://www.d3skg.com/youxi/2019/0218/39192.html

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