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忘掉旧情人的说说【9招斩断情丝,让你快速忘掉旧情人】

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导语:有人的一旦陷入情感就无法自拔,明知它没有结果仍然走不出其阴影。如何不再被旧情所困扰,教你九个绝招戒掉旧情人。(内容来源:瑞丽网)

有人的一旦陷入情感就无法自拔,明知它没有结果仍然走不出其阴影。如何不再被旧情所困扰,教你九个绝招戒掉旧情人。

思想上,要认清他对你是不适当的,你们之间是不会有结果的

拖延下去,只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受,以帮助你认清现实,斩断情丝。

保持距离(图片来源:华盖)  

保持距离

如果你们在一起工作,你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方,停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常,你需要时间,但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

会表达自己的感受(图片来源:华盖)  

会表达自己的感受

如果你是一个内向或意志坚强,不愿轻易表达自己感觉的人,你需要进行学习。不要强抑悲痛,将它说出来或写出来,这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感觉舒服一些。

不要为自己找借口(图片来源:华盖)  

不要为自己找借口

感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握,爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常为自己的行为寻找借口,自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使婚外情死灰复燃,从而前功尽弃。

清理与他相关的物品(图片来源:华盖)  

清理与他相关的物品

见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆,幸福的向往。总之,他的每一件物品都能牵动你的心,唤起你对他的思念。因此,要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。[!--empir enews.page--]

平衡自己的心态(图片来源:华盖)  

调动我们自身的心理防御机制,平衡自己的心态

心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时,他使用许多的方式来应对与适应,比如:采取行为直接去处理问题,消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。

心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用,它是在潜意识中进行的,只是我们没有意识到。在我们的生活环境里,时时处处都有许多的挫折与困难,如不能直接采取行动去处理应付,就需要依赖心理上的机制与措施来适应,它是一种正常且健康的心理现象。

参加一些户外活动及社会活动(图片来源:华盖)  

参加一些户外活动及社会活动

社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光,可以使你心情舒畅,调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

做一些你真正关心或感兴趣的事(图片来源:华盖)  

做一些你真正关心或感兴趣的事

婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的,唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣,从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。

改变一些会影响你自信的行为和外表(图片来源:华盖)  

改变一些会影响你自信的行为和外表

婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作,这样可尽快的帮助你恢复自信,找到自我的价值。

本文来源:http://www.d3skg.com/yule/2019/0224/48192.html

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